Ohjattu liikunta ja liikuntapaikat
Hollolassa on mahdollisuus harrastaa monenlaista sisäliikuntaa. Sisäliikuntapaikkoja on lähes kaikkeen käyttöön jäähallista koulujen liikuntasaleihin.
Hollolan kunnan liikuntapalvelut järjestää monipuolisia liikuntamahdollisuuksia ja ohjattua liikuntaa sekä liikuntaneuvontaa.
Ohjattuja liikuntaryhmiä on saatavilla aikuisille. Myös urheiluseurat ja Wellamo-opisto järjestävät ohjattua liikuntatoimintaa aikuisille ja lapsille kunnan monissa liikuntapaikoissa.
Aikuisten liikunta
Aikuisten kesäliikunnan ohjelma
Kesä-ajan tuolijumpat 2025
Toukokuun 30min jumpat aina klo 11:30 pääkirjaston tapahtumatorilla, ellei toisin mainita. Kaikille avoin ja maksuton tapahtuma. Ei ennakkoilmoittautumista.
Ti 6.5, To, 8.5., Pe 9.5., Ti 13.5., To 15.5., Ti 20.5., To 22.5., Ti 27.5. sekä Pe 30.5.2025
Kesäkuun 30min jumpat aina klo 11:30 pääkirjaston tapahtumatorilla, ellei toisin mainita. Kaikille avoin ja maksuton tapahtuma. Ei ennakkoilmoittautumista.
Ti 3.6., To 5.6., Ti 10.6., To 12.6., Ti 17.6., To 19.6. sekä Ma 30.6.2025.
Maanantaina 30.6. klo 12:05-12:35 myös Kehonhuoltotreffit tuolilla.
Heinäkuun 30min. jumpat aina klo 11:30 pääkirjaston tapahtumatorilla, ellei toisin mainita. Kaikille avoin ja maksuton tapahtuma. Ei ennakkoilmoittautumista.
Ma 7.7., Ti 8.7., Ke 9.7., To 10.7., Ma 14.7. sekä Ti 15.7.2025
Heinäkuun erikoisjumpat:
Ti 1.7. Tanssillinen tuolijumppa
Ke 2.7. Pitkä tuolijumppa 45min
To 3.7. MEGA tuolijumppa 60min
Pe 4.7. Kevyt tuolijumppa
Lisätiedot jumpista: Ilkka 0447801320, Pihlaja 0447801293, Emmi 0447801699
Klo 10-10.45 Kuntojumppa
Lihaskunto- ja tasapaino harjoituksia. Myös lattia-tasossa. Judosali, Soramäentie 31.
Klo 11-11.45 Kevyt kuntojumppa
Lihaskunto- ja tasapaino liikkeitä. Ei lattiatason liikkeitä. Lopuksi 15 min kehonhuolto. Judosali, Soramäentie 31.
Klo 18-19 Kahvakuula
Kahvakuulatreeni Heinsuon nurmikentällä. Kertamaksu 2e ohjaajalle. Oma kahvakuula ei pakollinen.
Klo 9-9.30 Aamuflow
Liikkuvuus ja tasapaino- harjoituksia Pikkutilkin rannalla.
Klo 9.30-10.30 Kalliolan jumppa
Lihaskunto-ja tasapainoharjoituksia. Lopussa 15 min kehonhuolto. Kalliolan ulkokuntosali.
Klo 11.30-12.00 Tuolijumppatreffit
Vaihtelevalla teemalla. Pääkirjaston tapahtumatorilla.
Klo 9-9.30 Aamuflow
Liikkuvuus ja tasapaino- harjoituksia Pikkutilkin rannalla.
Klo 10-10.45 Kuntopiiri
Lihaskunto- ja tasapaino harjoituksia. Reippaat siirtymät. Toimintapuisto.
Klo 11-11.45 Kevyt kuntopiiri
Lihaskunto- ja tasapaino harjoituksia. Rauhalliset siirtymät. Toimintapuisto.
Klo 9.30-10.30 Hämeenkosken kuntopiiri
Lihaskunto-ja tasapainoliikkeitä. Lopuksi 15 min kehonhuolto. Hämeenkosken urheilukenttä.
Klo 11.30-12.00 Tuolijumppatreffit
Vaihtelevalla teemalla. Pääkirjaston tapahtumatorilla.
Klo 13-13.45 Ikämoto
Monipuolisia koko kehoa haastavia harjoituksia. Toimintapuisto.
Klo 9.30-10.30 Kalliolan jumppa
Lihaskunto-ja tasapainoharjoituksia. Lopussa 15 min kehonhuolto. Kalliolan ulkokuntosali.
Klo 9.30- 10.15 Kevyt Porrastreeni
Porrasharjoituksia rauhalliseen tahtiin. Lopuksi 15 min kehonhuolto. Heinsuon portaat.
Klo 10.30-11.15 Porrastreeni
Porrasharjoituksia reippaaseen tahtiin. Lopuksi 15 min kehonhuoltoa. Heinsuon portaat.
Hollolan liikuntapalvelut tarjoaa liikuntaneuvontaa, joka toteutetaan Salpakankaan terveysasemalla. Maksuton liikuntaneuvonta on tarkoitettu terveytensä ja hyvinvointinsa kannalta riittämättömästi liikkuville. Liikuntaneuvojalta saa tietoa terveyttä edistävästä liikunnasta ja kunnan liikuntamahdollisuuksista sekä tukea tavoitteisiin, jotka suunnitellaan yhdessä liikkujan kanssa toiveet huomioiden. Liikuntaneuvonta on vaiheittain etenevä ja tavoitteellinen prosessi, joka sisältää tapaamisia ja/tai yhteydenottoja asiakkaan ja ammattilaisten kesken.
Miten on mahdollista päästä liikuntaneuvojalle?
Salpakankaan terveysasema, Terveystie 2, 15870 Hollola, klo 8.00–15.00.
Ajanvarausnumero liikuntaneuvontaan on 03 880 2401.
Voit varata ajan myös suoraan liikunnanohjaajilta numeroista 044 780 1320, 044 780 1293 tai 044 780 1268.
Kuntosalit
Hollolan uimahalli-monitoimitalon peruskorjauksen takia uimahalli ja kaikki muutkin rakennuksen tilat ovat pois käytöstä 15.4.2024-1.1.2026. Mahdollisten kausikorttien jäljelle jäänyttä aikaa ei hyvitetä uimahallin auettua remontin jälkeen – tämä koskee kaikkia kausikortteja, myös erityisuimakorttia. Sarjaliput ja käyttämättömät vesijumppaliput ovat voimassa ja ne siirretään kortilta uuteen maksujärjestelmään uimahallin avauduttua.
Hollolan uimahallin kuntosali on monipuolinen kuntoilupaikka.
Kuntosalissa on alku- ja loppuverryttelyyn tarkoitettuja aerobisia lämmittelylaitteita: kuntopyörä, soutulaite, stepperi ja juoksumatto. Lihaskunnon vahvistamiseen löytyy useita laitteita keskivartalolle, jaloille ja käsille, tankoharjoittelupaikka ja penkkejä käsipainoharjoitteluun.
Hämeenkosken koulun kuntosali on tarkoitettu omatoimiseen kuntoiluun. Kuntosali on käytössä ympäri vuoden omatoimisesti liikkuville päivittäin klo 5.00-22.00. Käynti kuntosalille on koodilla.
Hämeenkosken kuntosalilla on alku- ja loppuverryttelyyn tarkoitettuja aerobisia lämmittelylaitteita – kuntopyörä, soutulaite ja stepperi. Lihaskunnon vahvistamiseen löytyy useita laitteita keskivartalolle, jaloille ja käsille. Lisäksi salilla on tankoharjoittelupaikka, penkkejä käsipainoharjoitteluun ja muita liikuntaan liittyviä välineitä.
Hämeenkosken kuntosalin kuukausi- /kausikäytön voi lunastaa Hämeenkosken kirjastolta, asiointipiste Piipahluksesta ja Hollolan uimahallilta niiden aukioloaikoina. Maksettuasi saat koodin sähköpostiisi noin kahden päivän sisällä. Sisäänkäynti kuntosaliin on koulun etupihalta katsoen vasemman puoleisesta päädystä. Kuntosaliin ei ole esteetöntä kulkua. Ikäraja kuntosalille on yli 12 vuotta.
Hinnasto
1 kk 27,50 €
6 kk 110,00 €
12 kk 165,00 €
puoleen hintaan opiskelijat, varusmiehet, työttömät ja eläkeläiset
Sisäliikunta
Hollolan kunnalla on varattavissa useita eri sisäliikuntatiloja.
Alapuolella on luettelo tiloista ja tilan nimeä klikkaamalla pääset katsomaan ajankohtaisen varaustilanteen kyseisen liikuntatilan kohdalla. Uimahalli-monitoimitalon tilat: allastilat, kuntosali, monitoimisali, judosali ja tilaussauna/takkahuone eivät ole käytössä 15.4.2024 jälkeen.
Heinishalli (Heinsuon koulun liikuntasali)
Kalliolahalli (Kalliolan koulun liikuntasali)
Koskihalli (Hämeenkosken koulun liikuntasali)
Pyhäniemen koulun liikuntasali
Päiväkoti Päivänpaiste, liikuntasali (Hämeenkoski)
Salpahalli (Salpakankaan koulun liikuntasali)
Kunnan tilojen varaukset hoidetaan keskitetysti Asiointipiste Piipahluksessa.
Timmi-tilanvarausjärjestelmästä näkee Hollolan vuokrattavien tilojen vapaat ja varatut tilat.Hollolan kunnalla on useita eri tarpeisiin sopivia tiloja käytettäviksi. Voit hakea tiloja liikuntaan, harrastustoimintoihin, juhliin, kokouksiin, koulutuksiin ja erilaisiin tapahtumiin. Timmiä voi selata vapaasti ilman verkkotunnuksia.Varaukset eivät muodostu suoraan kalenteriin, vaan henkilökunta hyväksyy kaikki varaukset. Huomioi viive varausta tehdessä, esim. viikonloppuvaraukset on tehtävä viimeistään perjantaina klo 10 mennessä. Lyhyellä varoitusajalla tehtävät varaukset on hyvä tehdä edelleen puhelimitse, niin saat tiedon heti. Piipahlus on avoinna ma–to klo 9–16 ja pe klo 9–15. Peruuttamattomat ja käyttämättömät vuorot laskutetaan.
Ulkoliikunta
Kukonkoivu frisbeegolf. Lisätiedot radasta: Frisbeegolfradat.fi
Juoksijantie 1, 15890 Hollola
Nostava DiscGolfPark. Lisätiedot radasta: Frisbeegolfradat.fi
Kauppilantie 4, 15820 Hollola
Salpakangas DiscGolfPark. Lisätiedot radasta: Frisbeegolfradat.fi
Opintie 3, 15870 Hollola
Hollolan kunnan alueella on runsaasti ulkoilureittejä. Talvikaudella latuja on noin 100 km. Latujen reitit ja ajantasaisen kunnon tarkistat kätevästi ladulle.fi-sivustolta.
Ulkoilureittien valot syttyvät aamulla klo 6.00 ja sammuvat illalla klo 21 (poikkeuksena Heinsuon ladut, jossa valaistus sammuu klo 22.30).
Katso ajankohtaiset latutiedot, avautuu uuteen välilehteenSalpausselkä – Hollola-Lahti latukartta 2025
Kirkkotien suunnalta hiihtämään tuleville on on perustettu aurattava parkkipaikka Hälväläntien varteen. Parkkipaikka sijaitsee Hälväläntien varressa n. 50 m Kirkkotien risteyksestä. Parkkipaikalta alkaa puolustusvoimien viitoittama reitti Tiilikankaalle päin. Hiihtäminen reitillä on sallittu aina silloin, kun puomi on auki. Ethän poikkea ladulta! Huomioithan myös, että lentokentän käyttäminen parkkialueena on kielletty.
Mobo-suunnistusrata
Tiirismaan Latu ry on tuottanut Hollolan lähiulkoilumetsiin uudenlaisen ulkoilulajin – mobiilisuunnistuksen. Samalla syntyi alueelle kiintorastirata, jota voi suunnistaa perinteiseen tapaan kartan ja komppasin avulla.
Mobo-suunnistus on kansainvälinen netissä toimiva mobiilisuunnistussovellus. Mobo-suunnistuksessa kartta on puhelimen näytöllä ja myös rastin leimaaminen tapahtuu puhelimella. Rastille pitää kuitenkin löytää itse suunnistaen eli laite ei näytä omaa sijaintia. Mobo opettaa siis ”oikeaa” kartanlukua ja suunnistamista oikean suunnistuskartan mukaan.
Tiirismaan Ladun tavoitteena on lisätä perheiden ja nuorten metsässä liikkumista tällaisella lapsia ja nuoriakin kiinnostavan uutuuden avulla. Rata on kaikkien vapaasti käytettävissä ja sen toivotaan tuovan iloa muillekin luonnossa liikkujille. Puhelimeen tarvittavat sovellukset (QR-ruutukoodinlukija ja Mobo-suunnistussovellus) ovat molemmat käyttäjälle maksuttomia ja toimivat kaikilla älypuhelimilla.
Koulurinteentie 8 15870 Hollola.
Tenniskenttien vakiovuorot ovat maksullisia. Muuten kentät ovat veloituksetta kaikkien käytettävissä. Varatuista vuoroista ilmoitetaan tenniskenttien luona erikseen laitetulla ilmoitustaululla. Huomioithan vaihdot tunnin käytön jälkeen.
Heinsuon tenniskentät, Tiilijärventie 9 A, 15870 Hollola.
Kenttien vakiovuoroja voit anoa Asiointipiste Piipahluksesta sen aukioloaikoina.
Loma-aikoina vapaita vuoroja voit kysellä suoraan liikuntapaikkojen hoitajilta.
Ulkojääkausi on tältä talvelta ohi. Jäät ovat lauhan sään johdosta siinä kunnossa, että niitä ei enää huolleta. Vaikka pakkasia tulisikin, niin kevätaurinko sulattaa pintaa ja silloin siellä ei ole enää turvallista luistella.
Hollolassa on 10 kenttää, jotka voidaan hyvinä talvina jäädyttää luistelukentiksi. Hollolan kunnan kaikki luistelukentät ja kaukalot sekä niiden ajantasaisen tilanteen löydät jäälle.fi:stä. Sivuilta selviää ulkojään sijainti ja milloin jää on viimeksi huollettu. Heinsuon ja Salpakankaankoulun kentillä ovat katokset luistinten pukemiseen. Muiden luistelukenttien varustuksena on penkki. Heinsuon huoltorakennuksen WC on käytössä silloin, kun jäähallissa on toimintaa.
Siirry jäälle.fi -sivulle, avautuu uuteen välilehteen
Kentillä luistellaan omalla vastuulla.
Hyvä tietää ulkojäistä
Hyvän ja kestävän ulkojään teko aloitetaan lumen tamppaamisella. Jään alle on tärkeä saada riittävä määrä lunta, jotta jäästä saadaan valkea. Valkea jää kestää paremmin kevättalven auringonpaistetta, jolloin jäitä voidaan käyttää pidempään kevääseen. Kentän jäädyttäminen kestää ihannekeleillä, eli 5-10 asteen pakkasella, noin viikon. Jos pakkasta on yli 20 astetta, jää alkaa halkeilla. Luistelukenttä säilyy hyvänä niin kauan, kun lämpötila on nollassa tai sen alle. Jää alkaa pehmetä heti kun lämpötila nousee plusasteille.
Salpakankaan koulun kentän jäiden teko vaatii keleiltä erityisen paljon. Pohjajää voidaan tehdä, kun lämpötila on 0 ja -5 C välillä.
- Kenttien jäädytystilanne ja kenttien kunto kerrotaan sivuilla https://jaalle.fi/fi/hollola, jota kenttien kunnossapitäjät päivittävät.
- Jäädytettäviä kenttiä on Hollolassa 10.
- Heinsuon urheilukeskuksen ja Kalliolan koulun luistelukenttiä ylläpidetään myös viikonloppuisin. Muita kenttiä ylläpidetään ainoastaan arkisin.
- Valot laitetaan päälle ja maalit sekä penkit tuodaan kentälle vasta kun kenttä saadaan luistelukuntoon.
- Kenttien jäädytystä jatketaan ainakin helmikuun loppuun saakka. Tämän jälkeen kenttiä hoidetaan auraamalla maaliskuun puoleen väliin saakka tai niin pitkään kuin olosuhteet sallivat.
Ulkokuntosalit
- Grit-Bird (Vähä Tiilijärven & Keski-Tiilijärven välissä) Tiilijärvenraitti, 15870 Hollola
- Gympark (Tiilijärventien päässä), Tiilijärventie 29, 15870 Hollola
- Heinsuon ulkoliikuntapaikka, Tiilijärventie 9, 15870 Hollola
- Kalliolan koulun ulkosali, Oivantie 105, 15270 Kukkila
- Kirkon rannan ulkolaitteet & Grit-Bird, Rantatie 895, 16710 Hollola
- Toimintapuisto, Hollolan tori, Kuntoilijankuja 15870 Hollola
Kuntoportaat
- Heinsuon kuntoportaat, Tiilijärventie 9, 15870 Hollola
- Salpasupan kuntoportaat, Terveystie 7, 15870 Hollola
Heinsuon koulun liikunta-alue, Terveystie 10 15870 Hollola. Auki 24/7
Heinsuon urheilukeskus, Tiilijärventie 9, 15870 Hollola. Auki 24/7
Herralan koulun kenttä, Urheilukentäntie 2, 16500 Herrala. Auki 24/7
Hämeenkosken urheilukenttä, Asikkalantie 4 16800 Hämeenkoski. Auki 24/7
Kalliolan koulun liikunta-alue, Rajaharjuntie 23, 15270 Kukkila. Auki 24/7
Kukonkoivun yleisurheilukenttä, Juoksijantie 28, 15880 Hollola. Auki 24/7
Nostavan koulun kenttä, Nostavantie 382, 15820 Hollola. Auki 24/7
Paimelan koulun kenttä, Paimelantie 524, 17120 Hollola. Auki 24/7
Pyhäniemen koulun kenttä, Pyhäniementie 53, 16730 Hollola. Auki 24/7
Tiilikankaan koulun kenttä, Tiilikankaantie 3, 15880 Hollola. Auki 24/7
Salpakankaan koulukeskuksen liikunta-alue, Opintie 3, 15870 Hollola. Auki 24/7
Salpakankaan koulu – tekonurmi/urheilukenttä, Opintie 3, 15870 Hollola. Katso tekonurmen hinnat ja varaa vuoro: Maksut ja taksat Tilavaraukset