Mikä on Ikämoto? Näin sitä kuvataan Ikäinstituutin Ikämoto-oppaassa:

”Ikämoto-harjoittelu pohjautuu telinevoimisteluun, jota on muokattu ikääntyneille sopivaksi. Telinevoimistelukokemusta ei tarvita. Ikämoto-harjoittelussa jokainen osallistuja liikkuu ja edistyy omalla rytmillään ja tasollaan. Uudet taidot ja onnistumiset tuottavat iloa ja rakentavat itseluottamusta omiin kykyihin. Harjoittelussa edetään rauhassa eteenpäin liikevarmuuden kasvaessa. Harjoittelukonseptin on kehittänyt eläkkeellä oleva telinevoimistelun lehtori Erkki Tervo.”

Liikuntapalvelut kannustavat rohkeasti tulemaan kokeilemaan tuntia. Jokainen saa harjoitella omalla tasollaan ja turvallisesti ohjaajien opastuksella.

Mukaan tarvitset mukavat joustavat vaatteet ja juomapullon. Halutessasi voit ottaa sisäkengät / tossut, voit olla myös paljain jaloin.

Ei ilmoittautumista, maksuton. Tutustu konseptiin tästä!

Lisätiedot: oona.lehtinen@hollola.fi, 0447801268 / ilkka.heikkinen@hollola.fi, 0447801320