Liikunnallinen koulupäivä
Viimeksi päivitetty: 06.10.2026Hollolan perusopetuksessa liikkuminen on osa jokaisen koulupäivää. Liikunta, aktiivisuus ja hyvinvointi tukevat oppimista, keskittymistä, jaksamista ja koulussa viihtymistä. Kaikki Hollolan koulut ovat Liikkuvia kouluja. Tavoitteena on lisätä oppilaiden päivittäistä liikkumista, vähentää paikallaanoloa sekä tukea terveellisen ja liikunnallisen elämäntavan rakentumista lapsuudesta lähtien. Liikkumista edistetään oppitunneilla, välitunneilla, koulumatkoilla sekä erilaisissa tapahtumissa ja tempauksissa.
Hollolan kouluissa liikunnallista elämäntapaa tuetaan myös Koulu PT -toiminnalla, liikuntaneuvonnalla, koulunuorisotyön avulla sekä oppilaiden suunnittelemalla ja toteuttamalla välkkäritoiminnalla.
Tutustu toimintaamme!
Liikkuva koulu Hollolassa
Kaikki Hollolan peruskoulut ovat Liikkuvia kouluja. Valtakunnallisen Liikkuva koulu -toiminnan tavoitteena on lisätä liikkumista koulupäivän aikana sekä vahvistaa oppilaiden hyvinvointia, oppimista ja yhteisöllisyyttä.
Liikkuva koulu näkyy koulun arjessa esimerkiksi:
- toiminnallisina opetusmenetelminä
- taukoliikuntana oppituntien aikana
- aktiivisina välitunteina
- oppilaiden osallisuutena toiminnan suunnittelussa
- liikuntaan kannustavina ympäristöinä
- aktiivisten koulumatkojen tukemisena.
Tutkimusten mukaan liikkuminen tukee oppimista, keskittymistä, jaksamista ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. Tavoitteena on luoda kouluarkea, jossa jokaisella oppilaalla on mahdollisuus liikkua omalla tavallaan ja omista lähtökohdistaan.
Jokainen askel on tärkeä. Pienetkin aktiiviset hetket päivän aikana edistävät hyvinvointia, oppimista ja koulussa viihtymistä.
Koulu PT ja liikuntaneuvonta
Koulu PT työskentelee lasten ja nuorten hyvinvoinnin sekä liikunnallisen elämäntavan edistämiseksi:
- kannustaa oppilaita liikkumaan koulussa ja vapaa-ajalla
- tarjoaa liikuntaneuvontaa
- tukee terveellisiä elämäntapoja
- järjestää tapahtumia ja liikuntatempauksia
- kehittää välituntitoimintaa
- tekee yhteistyötä huoltajien, koulun henkilöstön ja paikallisten liikuntatoimijoiden kanssa
Koulu PT:n tavoitteena on auttaa erityisesti vähän liikkuvia lapsia ja nuoria löytämään itselleen mielekkäitä tapoja liikkua osana arkea.
Koulu PT tarjoaa Hollolassa liikuntaneuvontaa 5.–9.-luokkalaisille Salpakankaan, Heinsuon, Kalliolan ja Hämeenkosken kouluissa.
Liikuntaneuvonnan tavoitteena on tukea nuoren hyvinvointia, fyysistä aktiivisuutta ja terveellisiä elämäntapoja yksilöllisten tarpeiden mukaan.
Tapaamisissa voidaan esimerkiksi pohtia keinoja lisätä liikuntaa arkeen, tutustua liikuntamahdollisuuksiin ja löytää uusia harrastuksia. Liikuntaneuvonta tapaamiset järjestetään koulupäivien aikana.
Kenelle liikuntaneuvonta on tarkoitettu?
Liikuntaneuvonta on tarkoitettu oppilaille jotka:
- haluaisivat liikkua enemmän
- liikkuvat terveytensä kannalta liian vähän
- kaipaavat tukea liikunnan aloittamiseen
- etsii itselleen sopivaa liikunnallista harrastusta tai on löytänyt jo harrastuksen, mutta ei tiedä miten aloittaa
- tarvitsee lisää energiaa ja parempaa jaksamista arkeen
- haluaa jutella liikkumiseen, uneen tai ruokailutottumuksiin liittyvistä asioista
- Move!- tulosten yhteispistemäärä on korkeintaan 9, oppilas saa kaikista liikkuvuusosioista yhteensä 0 pistettä, kestävyyskunto ja lihaskunto-osiot (punnerrus, ylävartalonkohotus ja 5.-loikka) ovat kaikki alimmalla tasolla.
Miten mukaan liikuntaneuvontaan?
Täytä yhteydenottolomake https://forms.office.com/e/M1eLQ27SF8
Lomakkeen täyttämisen jälkeen Koulu PT Atte ottaa yhteyttä Wilman kautta ja sovitte ensimmäisen tapaamisen.
Voit olla yhteydessä myös puhelimitse, wilmassa tai sähköpostilla.
Move! on valtakunnallinen fyysisen toimintakyvyn mittausjärjestelmä, joka toteutetaan syksyisin 5. ja 8. vuosiluokkien oppilaille. Mittauksen tarkoituksena on tarjota tietoa oppilaan fyysisestä toimintakyvystä ja tukea hyvinvointia.
Move!-mittauksissa tarkastellaan esimerkiksi:
- kestävyyttä
- voimaa
- liikkuvuutta
- kehonhallintaa
- motorisia taitoja.
Tuloksia hyödynnetään oppilaan hyvinvoinnin tukena yhteistyössä kodin, koulun ja tarvittaessa opiskeluhuollon kanssa. Lisätietoja: https://www.oph.fi/fi/move
Välitunnit tarjoavat erinomaisen mahdollisuuden liikkumiseen, virkistymiseen ja yhdessäoloon koulupäivän aikana. Hollolan kouluissa järjestetään liikunnallista välituntitoimintaa, jonka suunnitteluun ja toteutukseen osallistuvat koulusta riippuen opettajat, oppilaat, nuorisopalvelut sekä Koulu PT. Toiminnan tavoitteena on lisätä päivittäistä liikkumista, vahvistaa yhteisöllisyyttä ja tarjota jokaiselle oppilaalle mahdollisuus löytää itselleen mielekäs tapa olla aktiivinen koulupäivän aikana.
Oppilaat mukana liikuttamassa koulua
Välkkärit ovat oppilaita, jotka suunnittelevat ja ohjaavat liikunnallista toimintaa välitunneilla yhdessä koulun aikuisten kanssa. Toiminnan tavoitteena on lisätä yhteisöllisyyttä, osallisuutta ja liikettä koulupäivään.
Välkkärit voivat esimerkiksi:
- järjestää pihapelejä
- suunnitella liikuntahaasteita
- auttaa välituntivälineiden käytössä
- innostaa muita mukaan toimintaan.
Liikettä jo ennen koulupäivää
Kävely, pyöräily, potkulautailu ja muut omatoimiset kulkutavat lisäävät päivän liikuntaa ja tukevat hyvinvointia.
Hollolassa kannustetaan aktiivisiin koulumatkoihin turvallisuus huomioiden. Jokainen kävellen tai pyöräillen kuljettu matka lisää päivittäistä fyysistä aktiivisuutta ja tukee terveellisiä elämäntapoja.
”Tuetaan yhdessä oppilaita aktiivisiin koulumatkoihin”
